バストアップ体操とマッサージで憧れのバストライン

36歳から始めて驚くべきバストアップを実現した吉丸美枝子流バストアップエクササイズを、ご紹介します。


まずは手の平を胸の前で合わせて押し、力を込めます。息を吐きながら、それを胸の左右と前へ動かします。この運動で胸の筋肉と脇の筋肉が発達し、バストトップが下がらないよう土台になる筋力づくりをしていきます。


続いて片腕をあげ二の腕の脂肪を柔らかくするために、じっくりと揉みほぐしていきます。トロトロに脂肪が溶けるとイメージしながらマッサージするといいそうです。4、5分ほど揉んだところで、トロけた脂肪をバストへ寄せ集めるようにマッサージをしていきます。二の腕の脂肪が移動する事でバストの脂肪へ変わるという考えです。これを毎日欠かさず15分行うとバストの大きさが少しずつサイズアップするそうです。


さらにこの要領で、おなかの脂肪もバストの脂肪にすることができるそうです。仰向けになって軽くお尻を持ち上げた姿勢で、お腹の脂肪を先の二の腕同様によく揉みほぐします。柔らかくなった脂肪をお腹からバストへ移動させるようにマッサージしていきます。


このバストアップエクササイズはお腹もへこみ、バストサイズがアップするのでスタイルをよくしたい女性にはまさに一石二鳥です。吉丸美枝子さんによると一年でA→B→C→Dと４サイズアップしたそうです。年齢も一切関係なく70歳の女性であってもバストアップをすることは可能だそうです。